EUROPA
PRESS
30 noviembre
2018
Menopausia,
hábitos saludables que cuidan el corazón
Un estilo de vida saludable durante la
transición a la menopausia puede compensar la aceleración de la aterosclerosis,
el lento estrechamiento de las arterias que aumenta con la edad, según una
nueva investigación publicada en 'Journal of American
Heart Association', la
revista de acceso abierto de la Asociación Americana del Corazón y la
Asociación Americana del Ictus.
Los investigadores evaluaron a las mujeres que participaron
en el 'Estudio de la Salud de la Mujer en toda la Nación' (SWAN, por sus siglas
en inglés), con edades entre 42 y 52 años al momento de la inscripción,
utilizando un "puntaje de estilo de vida saludable" de 10 años,
desarrollado para este estudio. Se sometió a cada mujer a exámenes médicos
anuales y las participantes completaron cuestionarios sobre su actividad
física, hábitos alimenticios y consumo de tabaco. Además, las mujeres tenían al
menos una prueba de ultrasonido de la arteria coronaria, que es una prueba no
invasiva que proporciona imágenes del interior de una arteria que conduce al
corazón.
Fumar tabaco, el
factor de riesgo más vinculado a arterias no saludables
En comparación con las mujeres con el "puntaje de
estilo de vida saludable" más bajo, las que registraban los puntajes más
altos tenían arterias significativamente más anchas, menos engrosamiento
arterial y acumulación de placa grasa. El factor de riesgo más asociado con las
arterias no saludables era fumar tabaco.
"La mediana edad es una ventana crucial para que las
mujeres controlen su bienestar cardiovascular y establezcan una vía para un
envejecimiento saludable. Los cambios metabólicos que a menudo ocurren con la
menopausia, especialmente el aumento de los niveles de colesterol y la presión
arterial, pueden elevar significativamente el riesgo de ataques cardiacos,
accidentes cerebrovasculares y deterioro cognitivo
más adelante en la vida", dice Ana Baylin,
profesora asociada de Ciencias de la Salud Nutricional y Epidemiología en la
Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan, en Ann Arbor, Michigan,
Estados Unidos.
"La buena noticia es que las mujeres de mediana edad
pueden manejar su bienestar con sus propias manos y hacer cambios saludables en
su estilo de vida, como evitar el humo del tabaco, comer una dieta más
saludable y hacer más actividad física para reducir su riesgo
cardiovascular", subraya Baylin. El estudio
también indica que solo el 1,7 por ciento de la población del estudio se
adhirió a los tres componentes de la "puntuación de estilo de vida
saludable" a lo largo del estudio.
"La baja prevalencia de un estilo de vida saludable en
este grupo de mujeres de mediana edad resalta el potencial de las
intervenciones de estilo de vida dirigidas a esta población vulnerable",
agrega el coautor Dongqing Wang, candidato postdoctoral a la Universidad de Michigan. "Nuestro
análisis prospectivo sugiere claramente que las mujeres que se acercan a la
menopausia pueden reducir significativamente este riesgo si adoptan comportamientos
más saludables, incluso si nunca han tenido problemas cardiovasculares",
añade.
El Estudio del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de
la Salud de la Mujer a través de la Nación es un estudio multiinstitucional
a largo plazo de 3.302 mujeres en sus años medios de transición a la
menopausia. Comenzó en 1996 y se siguió a las mujeres incluidas en la nueva
investigación durante unos 15 años, con sus exámenes médicos más recientes en
2015-2016. Se incluyó a 1.143 mujeres en este análisis.